সোমবার, ১২ মে ২০২৫, ০৮:৩২ অপরাহ্ন
প্রধান সংবাদ :
খুব দ্রুত সময়ের মধ্যে মীরগঞ্জ মুলাদি সেতু নির্মাণ কাজ শুরু করা হবে। রাকুদিয়া নতুন হাটে মুদি দোকানে চুরি কাশ্মীর হামলার পর চরম উত্তেজনা: ভারত-পাকিস্তান সম্পর্কের টানাপোড়েন প্রধান উপদেষ্টা বরাবর মুফতি আরিফ বিন হাবিবের খোলা চিঠি প্রদান  কাউনিয়া আরজু মনি স্কুল সংলগ্ন  ভাঙ্গারির ব্যবসার আড়ালে মুন্নি ও হানিফের প্রকাশ্যে চলছে মাদক ব্যবসা  বরিশাল মহানগরীর ৪ নম্বর ওয়ার্ড বিএনপির সাধারণ সম্পাদক হিসেবে তারিকুল ইসলাম ঝুনুকে দেখতে চান স্থানীয় নেতাকর্মীরা অন্তর্বর্তী সরকারের গ্রহণযোগ্য নির্বাচন ও রুটিন মাফিক কাজ ছাড়া অন্য কোন দায়িত্ব নেই — আবু নাসের মুহাম্মদ রহমাতুল্লাহ বরিশালের কাজির হাট থানায় বিদ্যানন্দপুর ইউনিয়নে সেনা সদস্যের নামে মিথ্যা মামলা। বরিশাল আদালতের সামনে মুফতি সৈয়দ মোহাম্মদ ফয়জুল করিমকে মেয়র ঘোষণার জন্য অবস্থান কর্মসূচি করে আগামী ৩ বছরের জন্য বরিশাল মহানগর ইমাম সমিতির পূর্ণাঙ্গ কমিটি গঠন ।

গরম থেকে বাঁচতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

একুশে বিডি ডেস্ক
  • প্রকাশিতঃ শুক্রবার, ১৮ মার্চ, ২০২২
  • ৮৮ জন নিউজটি পড়েছেন

ঋতু বসন্তকাল হলেও বাড়তে শুরু করেছে গরম। বসন্তের হাওয়া ছুঁয়ে দিয়েছে উষ্ণতা। সে সাথে বেড়েছে রৌদ্রের প্রখর তাপ। আর প্রচণ্ড এই দাবদাহে নাকাল পুরো শহরবাসী। গরমের প্রকোপে যেন জনজীবনে নেমে এসেছে এক প্রকার স্থবিরতা।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, তীব্র গরমে স্বাস্থ্যের ওপরে যে প্রভাব পড়ে, এতে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া হিটস্ট্রোকের মতো সমস্যাও হতে পারে। সেই সাথে সর্দি, কাশি, ঠাণ্ডা জ্বরের প্রকোপেও পড়েন অনেকে। তবে তীব্র তাপাদহে শিশু ও বৃদ্ধরায় ঝুঁকিতে থাকেন সবচেয়ে বেশি।

এদিকে গরম থেকে বাঁচতে বিশেষজ্ঞরা উপায়ও জানিয়েছেন। পানিশূন্যতা এড়াতে অতিরিক্ত পানি ও শরবত পান করা পাশাপাশি খাবার স্যালাইনও পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এছাড়া প্রচণ্ড গরমে বাইরে বের হলে অনেকের চোখ জ্বালা করে। এ পরিস্থিতিতে চোখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিলে চোখ ঠাণ্ডা থাকে। আর ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করতে ব্যবহার করতে হবে সানস্ক্রিন ।

এছাড়া দিনে চর্বিযুক্ত খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা ভালো। চর্বিজাতীয় খাবারে শরীর আরও উত্তাপ বাড়িয়ে দেয়। ঘাম ও অস্বস্তি দুই-ই বাড়বে। চর্বির সঙ্গে অতিমাত্রায় চিনিযুক্ত খাবারও এড়িয়ে চলা স্বস্তিদায়ক। এ সময় নিয়মিত খাবারের তালিকায় যোগ করতে হবে ফলমূল ও শাকসবজি।

অতিরিক্ত গরমে অনেকেরই অ্যাজমার সমস্যা তীব্র হয়। এ অবস্থায় অ্যাজমা রোগীরা যাতে গরমের অস্বস্তিকর পরিবেশের মুখোমুখি না হন, সে ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চলতে রোগীকে দিতে হবে সেবা।

এছাড়া গরমে সুস্থ থাকাটাও দায়! হঠাৎ করেই যে কেউ হতে পারেন অসুস্থ। তাই গরম থেকে বাঁচতে সতর্কতার নেই কোনও বিকল্প।

একুশে বিডি ডটকম এর জন্য সারাদেশে সংবাদ দাতা নিয়োগ চলছে
যোগাযোগঃ- 01773411136,01778927878 ekusheybd2021@gmail.com

আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরও পড়ুন

Salat Times

    Dhaka, Bangladesh
    Monday, 12th May, 2025
    SalatTime
    Fajr3:55 AM
    Sunrise5:18 AM
    Zuhr11:55 AM
    Asr3:18 PM
    Magrib6:32 PM
    Isha7:55 PM
© All rights reserved © 2019 ekusheybd.com
Theme Customized BY mrhostbd.com
themesba-lates1749691102